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27.08.2019

Kursangebot: Autogenes Training

Montags, 09.09. - 25.11.2019, 10 Termine, jeweils von 19.45 bis 20.45 Uhr

Stress abbauen im hektischen Alltag, Ängste überwinden, Depressionen vorbeugen: das autogene Training hilft Ihnen dabei. Autogenes Training ist eine Art Selbstberuhigung, die ein Gleichmaß zwischen Spannung und Entspannung herstellen soll. Wer die Methode beherrscht, kann bestimmte unwillkürliche Körperfunktionen (z.B.Herz-Kreislauf, Atmungs- und Verdauungsreaktionen) selbst beeinflussen. Darüber hinaus ermöglicht autogenes Training eine Versenkung in eine intensive Selbstwahrnehmung.

Kursleitung: Susanne Klose, Gebühr: 39,99 Euro.

Anmeldungen online über die Kurssuche (Kursnummer M8029C) oder schriftlich/per E-Mail an das EFB-Büro.