Gesundheit & Wohlgefühl
Kursangebote / Kursdetails

Ist das noch Stress oder schon Burnout? Stressbewältigung und Entspannung


Kursnummer S8051B
Beginn Di., 25.04.2023, 18:30 - 20:00 Uhr
Dauer 5 Termine
Kursleitung Jenny Schichta
Kursort
Kursgebühr 50,00 €
Die Grenze zwischen Stress und Burnout ist fließend. Im Job ständig leistungsfähig, permanent einsatzbereit und flexibel sein und irgendwie auch noch Karriere und Familie unter einen Hut bringen: Die moderne Arbeitswelt stellt uns vor große Herausforderungen, die oft zur Überforderung bis hin zu psychischen Belastungen und Burnout führen. Umgangssprachlich spricht man auch von einer „Erschöpfungsdepression“. Treten Erschöpfungszustände, wie Rückzug aus Freizeitaktivitäten, verminderte Leistungsfähigkeit und Überlastung vermehrt auf, sollte das als ernstes Warnsignal gesehen werden, dass die eigenen Grenzen überschritten worden sind. Jedoch kommt es nicht von heute auf morgen. Es handelt sich um einen schleichenden Prozess, der sich über Wochen und Monate, manchmal über Jahre erstreckt und durch Dauerstress ausgelöst wird. In diesem Kurs können Sie Ihre Energiefresser und Energiegeber genauer kennenlernen und auch Unterstützungsmöglichkeiten bekommen, wie Sie Ihren Akku wieder aufladen können.




Datum
25.04.2023
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Dietrich-Bonhoeffer-Str. 1 a (im EG), EFB-Gebäude, "Zwergenbutze"
Datum
09.05.2023
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Dietrich-Bonhoeffer-Str. 1 a (im EG), EFB-Gebäude, "Zwergenbutze"
Datum
23.05.2023
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Dietrich-Bonhoeffer-Str. 1 a (im EG), EFB-Gebäude, "Zwergenbutze"
Datum
06.06.2023
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Dietrich-Bonhoeffer-Str. 1 a (im EG), EFB-Gebäude, "Zwergenbutze"
Datum
20.06.2023
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Dietrich-Bonhoeffer-Str. 1 a (im EG), EFB-Gebäude, "Zwergenbutze"


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